Medytacja

Kiedy staje w Twoich “drzwiach” ktoś, kto ewidentnie ma jakiś problem. A Ty szybko czujesz tą energię i uruchamia się stary schemat. Odpowiadasz reakcją, tym samym.
Co w tym miejscu może dać Ci medytacja?
? Będziesz świadoma tego co sie dzieje.
?Uruchomiłaś stary schemat i zauważasz to. Jesteś z tym.
? Spoglądasz w swojege ciało i widzisz, gdzie kumulują się te słowa, emocje (możesz wtedy szybko odciąć się i np. zacząć głęboko oddychać)
? Widzisz jasno sytuację, jesteś świadoma, więc Twoj umysł przestaje wymyślać i tworzyć kolejne problemy, robić z ciebie ofiarę.
? Transformujesz energię problemu w zrozumienie.

Medytacja nie polega na tym, że będziesz pierdołowatym świętym, i bedziesz siedziała przez cały dzień z miną buddy, bez emocji, uczuć, w pozycji lotosu… 😉 😀
Nie…
Medytacja daje uważność TU I TERAZ.

Na wielu drogach wciąż wpadam w dziurę. Tak jak to powiedział mój syn “MAMO, ZNOWU SIĘ NABRAŁAŚ”
Tak kochani, nabrałam się i będę się jeszcze nabierała tysiące razy.
A na niektórych drogach od razu to zauważę i przejdę inną. Życie.

Nie jestem specem od medytacji. Nie przeczytałam w tym temacie ani jednej książki.
Po prostu moje ciało samo wybrało dla siebie tą formę SOS. W ciągu dnia zapadałam w bezruch w poczuciu pełnej uważności. Dla Ciebie może to być mata do jogi czy cokolwiek innego. Poczuj to, co Ci pomaga i idź tą drogą.
Wiele razy dasz się nabrać, ale to ŻYCIE pełne wertepów i słonecznych dróg. Wybieraj świadomie, którędy chcesz iść.

Mamy drugi dzień lata. Oby słoneczko pojawiło się na mojej i Waszych dogach Kochani ☀️?
Rozbudzajmy empatię ?
Jakby to powiedział mój tata… SZANUJCIE SIĘ❣

Pozostań otwarty ❤ jak i WSZECHŚWIAT pozostaje ?